Donate Today
Por Victoria Stephan
Traducido a español por Claire Gruber
Las festividades, especialmente las que ocurren durante el tiempo de Navidad, presentan desafíos cuando estamos lamentando el fallecimiento de un ser querido. La música, las decoraciones, y las actividades del tiempo nos recuerdan de celebraciones pasadas, llevando memorias que puedan crear emociones fuertes de tristeza para nosotros. Entendiendo que esas emociones son normales y planeando las actividades en las que participará puede proveer Ud. con el apoyo para encontrar balance y consuelo durante este tiempo difícil. Ofrecemos unas sugerencias para asistir:
Para Usted:
- Seleccione participar en las actividades valiosas que se consuelan.
- Balancee los días entre tareas activas y períodos tranquilos.
- Déjele tiempo para sentir la tristeza de faltar a su ser querido.
- Dálese permiso para limitar las actividades tradicionales este año.
- Rodéese con amigos y familiares que le dan apoyo.
- Encuentre maneras especiales para recordar a sus seres queridos.
Con Sus Familiares:
- Hable sobre su ser querido, compartiendo historias y memorias.
- Empiece una tradición nueva en memoria de su ser querido.
- Seleccionen, juntos, a ayudar a otras en memoria de su ser querido.
- Incluyen actividades, música, y comidas que su ser querido disfrutaba.
- Visiten el cementerio y decoren la tumba de su ser querido juntos.
- Participen juntos en una ceremonia religiosa o festiva que tiene significado personal a Uds.
- Disfruten las risas y actividades o interacciones alegres.
Con Sus Amigos:
- Sea honesto con los sentimientos y su habilidad de participar en actividades.
- Elige a pasar tiempo con esos amigos y participar en actividades que son ayudantes y le dan consuelo.
- Ofrezca a visitar en enero, después de las fiestas.
- Reduzca el dar de obsequios y otras tradiciones que son abrumadoras para Ud.
- Sustituye demasiado de las interacciones sociales con maneras diferentes de comunicar. (Ej. llamadas de teléfono, e-mails, notas personales, etc.)